發(fā)布時間：2012-01-06 11:01:56
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更富有前瞻性的并且積極主動地處理年終壓力，不僅可以幫助你在這個忙亂的季節(jié)保持清醒的頭腦和理智（不至于因為壓力過大而改變體型），也可以幫助你變得更有效率更多產(chǎn)，在進入二零一二年的時候不是感覺被煎熬而是神清氣爽氣定神閑。這里列舉了四種幫助你在接下來的一個星期或幾個星期中感覺更快活，而不至于被那些令人討厭的負擔壓傷：
享受當下
假期可以讓我們大家都覺得自己像是活動策劃者一樣——你急匆匆又急匆匆又急匆匆的使一切事情都搞定了，但是假期卻在你還沒有意識到的時候，就已經(jīng)結(jié)束了，甚至你還沒有想清楚究竟要為你的伴侶準備什么東西作為情人節(jié)的禮物。因此，建議你就試著活在當下，換句話說就是"在此刻".辦公室瑜伽的作者，放松專家達倫 吉爾建議說，要把那些無須什么花費的東西大方的送給別人，"面帶微笑，開懷大笑，向別人敞開大門，擁抱你的朋友和家人，回饋你生活中那些重要的人，"吉爾說，"微小的行動能夠帶來巨大的改變。"這個建議不止用在辦公室是正確的，用在家庭中同樣正確，歷經(jīng)歲月考驗而顯出其寶貴之處。
堅持自己的作息安排
睡眠是至關重要的，當工作的承諾、各種聚會活動、旅游計劃和娛樂時間撞車的時候，第一要務就是去睡覺。"睡眠不足極大的削弱了我們集中精神的能力，"瑪莎-杰斐遜醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心的醫(yī)療主任，醫(yī)學博士，W-克里斯托弗-溫特說，"它會損害記憶力，并且很顯然，當你熬夜與來訪的親戚聊天之后，很可能無法在接下來的一個無聊的會議上保持頭腦清醒。"他建議最好是盡量保持你正常健康的生活習慣，比如運動和適量飲酒。（順便說一下，后者還可以幫助你免受任何辦公室團體的傷害）。
淡化你的節(jié)日裝飾和格調(diào)
假想你討厭所有的節(jié)日燈光是因為你是一個圣誕怪杰？這是不太可能的，但是對某些人來說，明亮的燈光是非常不和諧的。"把燈調(diào)暗同時點著一些蠟燭，以減輕眼睛的視覺疲勞，"吉爾說。如果你的孩子不停的重復播放新的花栗鼠的圣誕節(jié)專輯，就試著播放一些比較而言更舒緩、更柔和的適合假日標準的音樂。（可以試試經(jīng)典的賓 克羅斯比的流行音樂，或新近開始流行的佐伊 達斯香奈兒的樂隊 '她和他'）。
不要試圖成為身披紅袍的那一位大腕兒人物
十二月到了，突然之間你想要制造一些美好記憶，諸如這是我的工作等等。你想要一個最美妙的大餐，購買最完美無缺的禮物，同時可以總是保持開心快樂的心情走進辦公室又非常愉快的離開辦公室回家�？墒墙Y(jié)果呢？卻是對蛋奶酒莫名的渴望（沉重的枷鎖讓你不堪重負）。吉爾說，"除掉那些試圖偽裝自己是圣誕老人的壓力，做回你自己。你的朋友和家人們愛你不是因為別的原因，只是因為你是你。"為此來慶祝吧！
來源: BNET 商業(yè)英才網(wǎng)