發(fā)布時(shí)間：2012-02-14 17:46:16
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今天打開新浪微博風(fēng)云排行榜，發(fā)現(xiàn)排名第一的熱門話題名為“周一好爽有沒有”。點(diǎn)進(jìn)去一看，14個(gè)感嘆號句子赫然映入眼簾“告訴大家一個(gè)天大的好消息！好消息！現(xiàn)在是周一！現(xiàn)在是美好而銷魂的周一！又要上班了！又要上課了！可愛的同事英明的boss！美麗的童鞋可親的老師！爽爆了！美翻了！興高采烈歡天喜地樂不可支喜不自勝好不好！花枝亂顫內(nèi)牛滿面欣喜若狂普天同慶有沒有！為這美好的一天盡情歡呼吧！咆哮吧！”。
相信很多人也都有著一到星期一，就出現(xiàn)厭煩、懶惰、精力不集中、健忘等情況。其實(shí)，這些都是“星期一綜合癥”的表現(xiàn)。據(jù)一覽英才網(wǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，超過七成的人都經(jīng)歷過這種“星期一綜合癥”。那何謂“星期一綜合癥”呢？星期一綜合癥指在星期一上班時(shí)，總出現(xiàn)疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等癥狀。 由于在雙休日過分耗費(fèi)體力處理工作之外的事情，待到雙休日過后的星期一，人們必須又要全身心重新投入于工作和學(xué)習(xí)，難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，這即是所謂的“星期一綜合癥”。
“星期一綜合癥”其實(shí)更多地是一種心理上的問題。它不是疾病，卻又普遍存在，嚴(yán)重影響人們的正常工作與生活。那么如何才能遠(yuǎn)離“星期一綜合癥”，給自己一個(gè)快樂充實(shí)的周一生活呢？為此，一覽英才網(wǎng)職場專家總結(jié)了以下8點(diǎn)建議：
1.周日以休息為主，不要過度娛樂，與平時(shí)出現(xiàn)過大反差，以免星期一轉(zhuǎn)換不過來。
2.堅(jiān)持每日鍛煉，到了周末也切不可中斷鍛煉。
3.周日晚上早點(diǎn)睡覺，保證星期一早晨起來精神充沛。
4.在星期一早上提前半小時(shí)到公司，看看新聞，提早進(jìn)入工作狀態(tài)。
5.調(diào)整工作安排，最好別在星期一給自己過多工作壓力。
6.如果有約會，請安排在周一進(jìn)行。
7.將一些勵(lì)人努力的格言貼在工作桌上。
8.多曬太陽，因?yàn)槌渥愕年柟饽艽碳ど眢w分泌激素，分解憂郁因子的負(fù)面影響，給您一個(gè)被陽光溫暖后的美好心情。
現(xiàn)在是周一，周一好爽有木有？有，真有，一定有！